tag:blogger.com,1999:blog-71973153307323641392024-03-14T05:07:06.837+01:00HABILIDADES SOCIALESTratamiento psicológico para mejorar las habilidades sociales de la persona
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-53014749848613180752024-02-12T16:33:00.000+01:002024-02-12T16:33:09.417+01:00HABILIDADES SOCIALES<h1 style="text-align: center;">
</h1>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top"><div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPH_e3eAu_wU6VXindZB1upZnFcwYrpsPyQOqgJdUxbvSDo3oHrJQkQZJqSbV1Yc924vu_tGsa2i3hrGErmCUIBzq6IjAVX0u9vbZLxKrqnvv09dE_Ou67uNnSlG3v4xYDO_3OU_yv8rmx/s1600/darselamano%255B1%255D.gif" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la importancia de las habilidades sociales para una mejor adaptacion social" border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPH_e3eAu_wU6VXindZB1upZnFcwYrpsPyQOqgJdUxbvSDo3oHrJQkQZJqSbV1Yc924vu_tGsa2i3hrGErmCUIBzq6IjAVX0u9vbZLxKrqnvv09dE_Ou67uNnSlG3v4xYDO_3OU_yv8rmx/s200/darselamano%255B1%255D.gif" title="HABILIDADES SOCIALES" width="200" /></a><i><span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Conócete,
Acéptate, Supérate</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br type="_moz" /></span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br type="_moz" /></span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br type="_moz" /></span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;">San Agustín
de Hipona</span></span></i></div>
</td>
<td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="10" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top"><div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Las
<b>Habilidades Sociales</b> son el conjunto de competencias personales que tiene
cada uno para hacer frente a situaciones de interacción
social.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br type="_moz" /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Poseer unas
buenas habilidades sociales significa ser capaz de dar respuesta a las demandas
de las situaciones, actuar de forma natural, haciendo valer nuestras opiniones,
derechos y preferencias y sintiéndonos cómodos al interactuar con otras
personas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br type="_moz" /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><span face=""verdana" , "geneva" , "helvetica" , "arial" , sans-serif" style="font-family: verdana;">No todo el
mundo tiene las mismas habilidades sociales, pero son herramientas que se
aprenden y se desarrollan, y que pueden resultar muy útiles para el desarrollo
social y personal como fuente de satisfacción personal. </span></span></div>
</td>
<td align="left" valign="top"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div>
<div style="text-align: center;"><br /></div>
</div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.4167754 -3.7037901999999576 40.4167754 -3.7037901999999576tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-83423276616691094062024-02-12T16:32:00.000+01:002024-02-12T16:32:43.944+01:00QUE SON LAS HABILIDADES SOCIALES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTlUeyQOxJhNSQIM7liURO3ZPHz75wtxbSwzqyRq584Ov59HIfJJsnnZJeGau_v8RO-cf-gIQNXNwFa3M9UPckpBvnS5dHJ2UeiEj-gMMXWaPHO6105h36VynFUbG8oUJTiw9nbmPNvE9Z/s1600/habilidades-sociales.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="las habilidades sociales se adquieren" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTlUeyQOxJhNSQIM7liURO3ZPHz75wtxbSwzqyRq584Ov59HIfJJsnnZJeGau_v8RO-cf-gIQNXNwFa3M9UPckpBvnS5dHJ2UeiEj-gMMXWaPHO6105h36VynFUbG8oUJTiw9nbmPNvE9Z/s1600/habilidades-sociales.jpg" title="LAS HABILIDADES SOCIALES" /></a></div>
<b><span style="font-family: verdana;">Las habilidades sociales son el conjunto de conductas necesarias para interactuar y relacionarse con las otras personas de forma efectiva y mutuamente satisfactoria.</span></b></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Al ser conductas nos referimos a aspectos observables, cuantificables y modificables, no se trata de un rasgo de personalidad.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Ciertamente hay personas que poseen de forma innata la cualidad de relacionarse con los otros de forma adaptada y asertiva, sabiendo responder a las necesidades del otro y "leer" sus emociones a través de su lenguaje corporal, entonación, etc. En otros casos, esta cualidad es necesario que sea aprendida por la persona para poder relacionarse de forma adecuada. </span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La persona con competencia social defiende lo que quiere, y expresa su acuerdo y desacuerdo sin generar malestar en la otra persona, es lo que se denomina asertividad. Las personas que carecen de asertividad pueden adoptar una actitud pasiva, no ejerciendo sus derechos o expresando sus necesidades o hacerlo de una manera agresiva, desmesurada y desadaptada. </span></div><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Los programas de entrenamiento en habilidades sociales parten de un estudio de las diferentes competencias sociales que manifiesta la persona, observando sus carencias y enseñándole todas las habilidades sociales de las que carece o que son deficitarias. Las técnicas comienzan con un reconocimiento de emociones en la otra persona para ofrecer la conducta adecuada al contexto. Se utilizan técnicas de moldeamiento y reforzamiento de conductas positivas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La falta de habilidades sociales es una fuente de sufrimiento en la persona que no es capaz de ser comprendido ni comprender las demandas de interacción social, generándole un rechazo y aislamiento social.</span><br />
<h4><span style="color: #a64d79;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span><span style="font-family: verdana;"><b>FUNCIONES DE LAS HABILIDADES SOCIALES</b></span></span></h4>
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZm61qMM5HtU-cTVyxhzQvtJxnl66iFcg0NG7rIejvyCEO4GXDuEpDqqwzEjKd8o0zBYji22VGimJPUKqLDhl-WKhAdPCWXoRmSeXQhniKgJYIYSnfI9EzOpwD1s74z9RBdp9b6BLJJLv/s1600/Presentaci%25C3%25B3n3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZm61qMM5HtU-cTVyxhzQvtJxnl66iFcg0NG7rIejvyCEO4GXDuEpDqqwzEjKd8o0zBYji22VGimJPUKqLDhl-WKhAdPCWXoRmSeXQhniKgJYIYSnfI9EzOpwD1s74z9RBdp9b6BLJJLv/s640/Presentaci%25C3%25B3n3.jpg" width="640" /></a></div>
<b><br /></b></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Las habilidades sociales requieren respuestas específicas a situaciones concretas (conductas diferentes), lo que requiere la habilidad de discriminar la respuesta necesaria para las diferentes situaciones. </span><br />
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Por lo tanto, las características compartidas por todas las habilidades sociales son:</span><br />
<br />
<br />
</span><ol>
<li><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Implican capacidad de actuación en situaciones de interacción social (capacidad adquirida)</span></li>
<li><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Son comportamientos que se orientan a la obtención de un objetivo o refuerzo y tienen que estar bajo el control del individuo, y deben realizarse teniendo en cuenta al resto de personas implicadas, que emplearán sus propias habilidades y recursos, y se deberá tener en cuenta el contexto social en que se desarrolla</span></li>
<li><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Las personas deben adecuar su conducta a los objetivos y las exigencias de la situación</span></li>
<li><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Las habilidades sociales comprenden componentes conductuales, cognitivos y fisiológicos, y la combinación de todos ellos</span></li>
</ol>
<br />
<br /></div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-64446567404472176122024-02-12T16:31:00.000+01:002024-02-12T16:31:38.535+01:00LA INTELIGENCIA EMOCIONAL<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Habitualmente se consideraba la medida del C.I. como el único factor de inteligencia de un individuo, con lo que se podía “predecir” su éxito en la vida. </span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDWeoBFkd3y28s0b1ny4h26ujVQEsqpyH1801CDtlOp5rtd-2f2JbuftUKAkQ6PKuTsp0Mu_vpeL0OhWThpkGp0twDp8Bcv6OkNsJo4zawlGrXgNhPgBFguJYxih-iEjArYHB1JlWN5K6F/s1600/inteligencia-emocional.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="diferentes componentes de la inteligencia emocional" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDWeoBFkd3y28s0b1ny4h26ujVQEsqpyH1801CDtlOp5rtd-2f2JbuftUKAkQ6PKuTsp0Mu_vpeL0OhWThpkGp0twDp8Bcv6OkNsJo4zawlGrXgNhPgBFguJYxih-iEjArYHB1JlWN5K6F/s1600/inteligencia-emocional.jpg" title="LA INTELIGENCIA EMOCIONAL" /></a></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Sin embargo, ser inteligente no es un factor determinante para cómo se desenvuelve una persona en su relación con los demás, existen capacidades humanas que no son medidas por el C.I y que resultan buenas predictoras del desarrollo de esa persona en la vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Hay personas con una inteligencia emocional muy desarrollar, con altos niveles empáticos, capacidad de comprender y dar respuesta a las emociones ajenas, hacerse sentir cómodas a las personas que tiene a su alrededor, decir las cosas con naturalidad, sin miedos ni arrogancias: son personas que dominan su mundo emocional, que es otro tipo de inteligencia, la inteligencia emocional, tan necesaria para desenvolverse en un mundo de interacción social.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin: 0cm 0cm 0pt 8.45pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;"><br /></span></div><h4 style="background-color: white; margin: 0cm 0cm 0pt 8.45pt; text-align: justify;"><span style="color: #a64d79; font-family: verdana;"><span style="background-color: transparent;">COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL</span></span></h4>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Según Daniel Goleman los principales componentes de la inteligencia emocional son:</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">· <b>Autoconocimiento emocional</b> (o conciencia de uno mismo) : Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de animo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
· <b>Autocontrol emocional</b> (o autorregulación) : El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejásemos siempre llevar por el calor del momento estaríamos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdón por ello.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
· <b>Automotivación</b>: Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. En esto es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
· <b>Reconocimiento de emociones ajenas</b> (o empatía) : Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas, aquello que los demás sienten y que se puede expresar por la expresión de la cara, por un gesto, por una mala contestación, nos puede ayudar a establecer lazos mas reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
· <b>Relaciones interpersonales</b> (o habilidades sociales) : Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relación con los demás es una de las cosas más importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no solo tratar a los que nos parecen simpáticos, a nuestros, amigos, a nuestra familia. Sino saber tratar también exitosamente con aquellos que están en una posición superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...</span></div>
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-55549228552112804542024-02-12T16:30:00.000+01:002024-02-12T16:30:40.449+01:00QUÉ SON LAS EMOCIONES<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Emoción es un concepto que describe y explica los efectos producidos por un proceso multidimensional encargado de:</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<ul><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">
<li>Analizar las situaciones especialmente significativas </li>
<li>Interpretación de éstas en base a la historia personal de la persona </li>
<li>Expresión emocional o comunicación de todo el proceso </li>
<li>Preparación para la acción: movilización del comportamiento </li>
<li>Cambios en la actividad fisiológica </li>
</span></ul>
</div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">El proceso emocional implica una condición especial de procesamiento de información, mediante el que se pone en relación algo ya conocido que se percibe en ese momento, con una escala de valores, análisis del que dependerá la cualidad y la intensidad de las emociones evocadas</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="color: #a64d79; font-family: verdana;">
FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES</span></h4>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- ADAPTATIVA: preparan al organismo para la acción</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- SOCIAL: comunican nuestro estado de ánimo</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- MOTIVACIONAL: facilitan las conductas motivadas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGUqvGSe20tZVNj2kHcfbrsj7qb6Jox0-dRcpL2qcrynLfiXWdA5_jAFYplIrjuz_8c5UZz7uj4XvkLFEqQx1uMDECu8NPXjrX_ihRC3uNnSryPH4NAEpVBkPKcQqkImAcaM0XiqWK-sdO/s1600/funcion-adaptativa-emociones.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="entre las distintas funciones de las emociones está la adaptación" border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGUqvGSe20tZVNj2kHcfbrsj7qb6Jox0-dRcpL2qcrynLfiXWdA5_jAFYplIrjuz_8c5UZz7uj4XvkLFEqQx1uMDECu8NPXjrX_ihRC3uNnSryPH4NAEpVBkPKcQqkImAcaM0XiqWK-sdO/s200/funcion-adaptativa-emociones.jpg" title="FUNCION ADAPTATIVA EMOCIONES" width="200" /></a></div>
<br />
<br /><span style="font-family: verdana;">
Las <b>funciones adaptativas</b> permiten desarrollar las respuestas adecuadas a las condiciones que elicitaron cada una de las emociones concretas.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "arial";"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La <b>función social de las emociones</b> que se basa en la expresión de las mismas, permite a las personas predecir el comportamiento que vamos a desarrollar, por lo tanto, facilitarían la interacción social, permitirían controlar la conducta de los demás, permite la comunicación de los estados afectivos y promueve la conducta prosocial</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigc4LrSEv-l90YtHCLKoFSvbgwT6apeHX7tyeReEct5mdapfKM6XMtiTiQxGRodUqP4iYpNvhoSunqw_HJzxwsAHceegObvLqL0yL1yO-X52AxZV1mNV_uT-yA0wDnFq-HkjgsOI3uuIU8/s1600/funcion-emociones.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="las emociones cumplen diferentes funciones" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigc4LrSEv-l90YtHCLKoFSvbgwT6apeHX7tyeReEct5mdapfKM6XMtiTiQxGRodUqP4iYpNvhoSunqw_HJzxwsAHceegObvLqL0yL1yO-X52AxZV1mNV_uT-yA0wDnFq-HkjgsOI3uuIU8/s640/funcion-emociones.jpg" title="FUNCION DE LAS EMOCIONES" width="640" /></a></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Respecto a la <b>función motivacional</b>, permite una dirección hacia una meta, facilitando la aparición de conductas motivadas</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-44256347090425551722024-02-12T16:29:00.001+01:002024-02-12T16:29:31.092+01:00EL LOCUS DE CONTROL COMO BASE DE LA MOTIVACIÓN<div style="text-align: justify;">
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">El locus de control se refiere a la responsabilidad que el individuo cree que tiene en los acontecimientos que suceden en su vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Los individuos con un locus de control interno creen que los eventos son el resultado principalmente de su propia conducta y acciones. Sin embargo, las personas con locus de control externo creen que los otros o el azar o la suerte determinan el curso de los acontecimientos.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Las personas con un locus de control interno tienden a expresarse mejor socialmente y suelen tener un mejor desarrollo académico y laboral, esforzándose en mejorar sus propios resultados. Aquellos que tienen un locus de control externo, consideran que lo que ocurre es fruto de la “mala suerte” o “buena suerte” . Son más influenciables por los demás y tienden a desanimarse y abandonar el esfuerzo cuando los resultados no son los previstos, sin contemplar que tal vez sea producto de su actuación en cada situación.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-85159415372878012822024-02-12T16:29:00.000+01:002024-02-12T16:29:09.445+01:00¿QUÉ ES SER ASERTIVO?<div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>La asertividad</b> <u>es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular por los demás.</u><br /><br />Los comportamientos asertivos suponen saber defender las propias necesidades frente a las exigencias de los demás, sin llegar a utilizar comportamientos agresivos o violentos.<br /><br />La asertividad es el punto medio entre los comportamientos inhibidos propios de las personas tímidas o inseguras y los comportamientos violentos propios de personas agresivas y egoístas.</span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: blue;"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="color: blue;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLqeF8Pkqsh4wo_wWCY-qW62_1PL7Bak2NzkYrkEDz63BxjAUKxGFE5Cv0-esKJgn66JzZbiiSzZYVKACAAgAFcbW6jmbFi8YOYsKPbPR_aYqI15vhB7F383hjZjUGqUtiqxP2cA44pLrY/s1600/asertividad.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="la asertividad es el punto justo de saber pedir lo que queremos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLqeF8Pkqsh4wo_wWCY-qW62_1PL7Bak2NzkYrkEDz63BxjAUKxGFE5Cv0-esKJgn66JzZbiiSzZYVKACAAgAFcbW6jmbFi8YOYsKPbPR_aYqI15vhB7F383hjZjUGqUtiqxP2cA44pLrY/s1600/asertividad.jpg" title="ASERTIVIDAD" /></a></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;"><br /></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Ejemplo. alguien le pide el coche a otro que no desea prestarlo:</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Forma inhibida: bueno.....te lo presto.....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Forma agresiva: no me da la gana prestártelo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Forma asertiva: lo siento, pero no acostumbro a prestarlo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><b>La persona inhibida y sumisa</b> no defiende sus propios derechos, respeta a los demás, pero no se respeta a sí misma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Sus esquemas mentales son del tipo: “lo que yo piense o sienta no importa. Importa lo que tu pienses o sientas”. “Es necesario ser querido y apreciado por todo el mundo” “si digo lo que pienso se molestarán conmigo”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Sus sentimientos suelen ser frecuentemente de frustración, impotencia, culpabilidad y baja autoestima, ansiedad y temor. Sus comportamientos son inseguros: vacilaciones, bajo volumen de voz, bloqueos y silencios. Con frecuencia tiene quejas no manifestadas hacia los demás del tipo: “X es egoísta y se aprovecha de mi”. Cuando ya no puede más puede experimentar “explosiones” agresivas bastante incontroladas resultando de la acumulación de tensiones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><b>La persona agresiva</b> defiende sus derechos de forma excesiva, no respetando a los demás y frecuentemente generando conflictos por este hecho. Carece de habilidades para relacionarse con la debida sensibilidad o empatía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Sus esquemas mentales son del tipo “si no soy fuerte los demás se aprovecharán de mí”, “lo importante es conseguir lo que yo quiera”, “hay gente mala y vil que merece ser castigada”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Sus sentimientos suelen ser de enfado, sentimiento de injusticia, soledad y abandono, baja autoestima, frustración y falta de control sus comportamientos son agresivos y retadores: contacto ocular desafiante, cara tensa, tono de voz elevado, interrupciones y habla tajante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><b>La persona asertiva</b> sabe respetar a los demás sin dejar de respetarse a si misma. No pretende entrar en el esquema de ganar o perder en la relación con los demás sino en ¿cómo podemos llegar a un acuerdo favorable a ambos? Su manera de pensar es más racional, actuando de forma más adaptativa a su vida y circunstancias. Sus sentimientos son más estables y controlados que los de las personas inhibidas o agresivas y derivado de todo esto su sentido de autonomía, autosuficiencia y autoestima es elevado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Dicho todo esto podemos decir que no podemos clasificarnos en cada uno de estos tres tipos de personas. Todos tenemos en mayor o menor proporción algo de cada tipo. Pero lo que nos interesa es aumentar nuestro nivel de asertividad en detrimento de los otros tipos.</span></div>
</span></div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-18781794200494775522024-02-12T16:28:00.001+01:002024-02-12T16:28:43.658+01:00ALGUNOS CONSEJOS PARA EMPEZAR A SER ASERTIVOS<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Mejorar nuestra capacidad asertiva requiere cambiar de forma de pensar: tenemos que dejar de pensar en nosotros mismos como limitados, inferiores, a fin de cuentas "pequeños", para relacionarnos con el mundo de una forma segura: la máxima sería: "nadie es más que nadie". </span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>1. Establece límites claros.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Los límites son las reglas que cada cual se crea para sí mismo, y que guía y dirige a los demás en la forma de relacionarse con nosotros. Las personas pasivas generalmente dejan que los demás invadan su espacio y no tengan en cuenta sus propios derechos. .</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Hay una serie de límites que no son negociables. Cosas con las que estamos comprometidos profundamente: la familia, la salud, la fe, las aficiones, el bienestar psicológico, etc. Estos límites nos definen como personas. Si aún no conoces cuáles son tus límites innegociables, tómate un tiempo para averiguarlos. Una vez hecho, debes establecer un compromiso firme y permanente con ellos.</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;">2. Asume la responsabilidad de tus propios problemas.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La “buena gente” confía en que alguien vendrá a arreglar sus problemas. La persona asertiva entiende que sus problemas son su propia responsabilidad. Si ves algo que necesita cambiar en tu vida, toma medidas al respecto. Si no estás contento con algo en tu vida, empieza a cambiar las cosas ahora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;">3. No esperes a que la gente lea tu mente.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
A menudo esperamos que los demás reconozcan nuestros deseos y necesidades sin tener que decir una palabra . Si quieres algo dilo, si algo te molesta, habla. Nunca asumas que la gente conoce todas tus necesidades o deseos. Generalmente no suele ser tan obvio como podemos pensar y tendemos a pensar que nuestras necesidades no son importantes para los demás, cuando lo único cierto es que no conocen esas necesidades o deseos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;">4. No eres responsable de cómo se sienten o se comportan los demás.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Las personas pasivas y las agresivas comparten un problema similar: ambas se creen responsables de cómo se sienten o se comportan los demás, aunque de manera diferente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La persona agresiva asume la responsabilidad de la conducta y las emociones de los demás, ejerciendo su voluntad a través de la fuerza física, mental o emocional.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
El sujeto pasivo sin embargo asume la responsabilidad de la conducta de los demás doblegando constantemente su voluntad a la voluntad de otros. Sienten que es su obligación asegurarse de que todo el mundo es feliz, incluso si eso significa que ellos mismos son absolutamente infelices.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La persona asertiva reconoce que no es su misión controlar o preocuparse por el comportamiento de los demás y que es sólo responsable de la forma en que se comporta y se siente. No vas a creer la cantidad de estrés y ansiedad que dejarás por el camino una vez que entiendas esto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Esto no quiere decir que no debas tener en cuenta los sentimientos o situaciones de los demás. Sólo significa que no es necesario ser tan excesivamente considerado como para dejar de defender tus valores para no molestar u ofender a alguien. Esa es su responsabilidad, no la tuya .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;">5. Eres responsable de las consecuencias de tus palabras y acciones.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La afirmación de uno mismo no es una tarea fácil, y puede llegar a tener consecuencias desagradables. Pero parte de ser asertivo es asumir la responsabilidad de esas consecuencias, pase lo que pase. Hacer frente a esas consecuencias es mucho mejor que tratar de vivir una vida frustrada e infeliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La asertividad lleva tiempo. No pienses que mágicamente te convertirás en una persona asertiva con sólo leer este artículo. La asertividad requiere tiempo y práctica. Vas a tener días buenos y días malos. Sólo sé persistente con tus esfuerzos y obtendrás los frutos esperados.</span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
</div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-24347063597568297102024-02-12T16:28:00.000+01:002024-02-12T16:28:14.732+01:00COMUNICACIÓN ASERTIVA<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Las habilidades sociales son aquellas conductas aprendidas que utilizamos en nuestras relaciones interpersonales con la finalidad de obtener un refuerzo del ambiente y posteriormente hacer frente a las consecuencias producidas en la aplicación de dicha respuesta.</span></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="color: #a64d79; font-family: verdana;">
ESTILO DE COMUNICACIÓN Y ASERTIVIDAD</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Los estilos de comunicación nos permiten iniciar, mantener y consolidar las relaciones interpersonales. Hay tres estilos de comunicación interpersonal, que son la conducta agresiva, la comunicación pasiva y la conducta asertiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">La conducta agresiva consiste en la defensa de nuestros derechos e intereses personales sin respetar a las otras personas con las que interactuamos. El principal objetivo de este estilo de interacción es el de dominio sobre los intereses de los demás, sin permitir que los otros puedan expresar y defender sus derechos y necesidades.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
La comunicación pasiva implica no defender nuestros propios derechos, no ser capaces de expresar sentimientos, pensamientos y opiniones. Este estilo de interacción provoca sentimientos de inferioridad y tendencia a mantener un papel subordinado en las relaciones con los demás, manteniendo una actitud pasiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La conducta asertiva consiste en conocer cuales son los derechos e intereses personales y saber defenderlos utilizando una serie de habilidades que nos permitan ser objetivos y respetuosos con nosotros y con los demás. El objetivo de este estilo de conducta no es sólo conseguir aquello que se desea, sino también desarrollar las habilidades de negociación necesarias para conseguirlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La conducta asertiva tiene dos características: la autoasertividad, o grado en que una persona se concede a si misma los derechos asertivos básicos y la heteroasertividad, o grado en que una persona considera que los demás tienen estos derechos, entendiendo por derechos asertivos básicos aquellas creencias que facilitan el comportamiento asertivo de las personas</div>
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-83904542873110215662024-02-12T16:27:00.001+01:002024-02-12T16:27:32.937+01:00EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>El desarrollo de la asertividad</b> va a requerir dos procedimientos fundamentales: el cambio de esquemas y pensamientos no asertivos y la exposición y práctica de comportamientos asertivos.</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Si piensas de manera asertiva y te atreves a exponerte a las situaciones desarrollando conductas asertivas, tienes más posibilidades de conseguir un cambo en tu vida: mejorando las relaciones, aumentando la autoestima y teniendo más estimulación para lograr las metas personales.</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><u>Las técnicas empleadas en consulta para desarrollar la asertividad son</u>:</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">1. Autoobservación: con el objetivo de identificar los comportamientos no asertivos</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
2. Cambio en la manera de pensar desechando los pensamientos irracionales relacionados con la conducta social</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
3. Reduciendo la ansiedad</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
4. Aprendiendo respuestas y estrategias asertivas</span></div>
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.4167754 -3.7037901999999576 40.4167754 -3.7037901999999576tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-15175504741129274302024-02-12T16:27:00.000+01:002024-02-12T16:27:07.888+01:00¿POR QUÉ NO SOY ASERTIVO?<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Estas son algunas causas de no haber desarrollado una asertividad adecuada:</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><br />
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- Los padres o cuidadores han castigado o censurado los comportamientos asertivos del niño</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- Los padres no han castigado o censurado los comportamientos asertivos, pero tampoco han reforzado los avances en asertividad del niño</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- La persona no ha aprendido a reconocer las señales de valoración de los demás por sus comportamientos asertivos (las sonrisas, gestos de simpatía o aprobación), por lo que no reconocerá el valor de desarrollar la asertividad</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- La persona obtiene más refuerzos con conductas sumisas, tal el es el caso de la persona tímida y complaciente que obtiene:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: verdana;">El apoyo, la atención y la protección de los demás </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">La consideración y aprobación (bueno, responsable, admirable) </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- La persona obtiene más refuerzos con conductas agresivas, que consigue: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: verdana;">La atención de los demás </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">El sentir la satisfacción de ser superior a los demás </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">Conseguir lo que quiere </span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- La persona no ha desarrollado habilidades sociales, con lo que tiene dificultades para identificar el comportamiento adecuado en cada situación</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- La persona no conoce o rechaza sus derechos, ya que le han enseñado valores erróneos como: "lo importante es llegar, no importa cómo; es vergonzoso cometer errores; hay que tener la respuesta adecuada a cada momento; es horrible mostrarse débil o inseguro</span></div>
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-11818826951650685412024-02-12T16:26:00.000+01:002024-02-12T16:26:43.890+01:00ASERTIVIDAD COMO COHERENCIA PERSONAL<div class="body entry-content" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_391" style="line-height: 25.2px; margin: 0em auto 24px; max-width: 70%; text-indent: 0px; width: auto;">
<div class="sqs-layout sqs-grid-12 columns-12" data-layout-label="Post Body" data-type="item" data-updated-on="1470031767108" id="item-579edf90b3db2bfbd6515f61">
<div class="row sqs-row" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_390" style="margin-left: -17px; margin-right: -17px; position: relative; width: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Hablamos de ASERTIVIDAD como una competencia social básica, una de las llamadas "habilidades sociales".</span><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Esta habilidad, que a veces resulta tan complicada llevar a la práctica, debe ser entrenada y manejada a la perfección para conseguir que cada persona se sienta a gusto en su propia piel. </span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">La mejor forma de explicar el concepto es mediante un ejemplo: estás en la barra de chiringuito veraniego y te toca pedir: se te cuelan (no uno, los que sean necesarios). En ese momento eres incapaz de decir: "me tocaba a mi" y sientes la impotencia, la cobardía de no ser capaz de expresar tu derecho. </span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Esto supondría una PASIVIDAD ante tus derechos. </span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La <b>asertividad</b> se mueve en un continuo en el que puedes perfectamente situarte:</span></div></span><div class="col sqs-col-12 span-12" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_389" style="float: left; padding-right: 0px; width: 485.5px;">
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div class="sqs-block image-block sqs-block-image" data-block-type="5" id="block-yui_3_17_2_1_1470029621240_28704" style="box-shadow: rgba(128, 128, 128, 0) 0px 0px 0px 1px inset; clear: both; height: auto; outline: none; padding: 17px; position: relative; transition: box-shadow 0.2s ease-in-out 0s;">
<div class="sqs-block-content" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_388">
<div class="image-block-outer-wrapper layout-caption-below" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_387">
<div class="intrinsic" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_386" style="margin: auto; max-width: 282px;">
<div class="image-block-wrapper has-aspect-ratio" data-description="" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_385" style="line-height: 0; overflow: hidden; padding-bottom: 168px; position: relative; text-align: center;">
<img class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="282x168" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="579ee3f5cd0f685ac1c8d36f" data-image-resolution="300w" data-image="http://static1.squarespace.com/static/57495502e707eb4fe69888e5/t/579ee3f5cd0f685ac1c8d36f/1470030842132/" data-load="false" data-src="http://static1.squarespace.com/static/57495502e707eb4fe69888e5/t/579ee3f5cd0f685ac1c8d36f/1470030842132/" data-type="image" id="yui_3_17_2_8_1470029621240_7242" src="https://static1.squarespace.com/static/57495502e707eb4fe69888e5/t/579ee3f5cd0f685ac1c8d36f/1470030842132/?format=300w" style="border: 0px; display: block; height: 168px; left: 0px; max-width: none; position: absolute; text-align: justify; top: 0px; vertical-align: middle; width: 282px;" /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Las personas pasivas son incapaces de expresar sus derechos y necesidades, ante peticiones o situaciones con las que no están conformes, se resignan y ceden. Esta situación tiene una clara consecuencia: por una parte su propia autoestima se resiente al sentirse incapaces de expresar sus deseos, sienten rabia por tener que ceder ante situaciones que no les agradan y se sienten inferiores a los demás "que siempre se salen con la suya". Por otra parte, suelen generar rencor interno hacia los que están "tomando ventaja sobre ellos". </span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">El pasivo suele ser pasivo y dócil, pero sus reacciones, cuando deciden no ceder a una presión suelen ser absolutamente, y probablemente sucedan en el momento menos adecuado.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">En el extremo opuesto tenemos a los AGRESIVOS: ellos por delante, siempre, exigen, imponen y no ceden. Creen que los derechos de los demás están supeditados a los suyos propios y no tienen en consideración los deseos ni necesidades de los demás. A veces da la sensación de que no reparan en que las personas tienen sus propias necesidades.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
El punto óptimo es la asertividad, que a mi me gusta definirla como "coherencia interna": no es siempre blanco ni siempre es negro, no hay que pensar que todo el mundo abusa y negarles cualquier petición, ni pretender que todos se plieguen a nuestras necesidades ofendiéndonos si no lo hacen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Una persona ASERTIVA es capaz de expresar una negativa de forma serena y sosegada, exponiendo sus razones y no sintiéndose culpable por ello.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
Un entrenamiento en asertividad enseña a la persona a dar respuestas adaptadas, lo que mejora su nivel de autoconfianza y le hace sentirse mejor consigo mismo, no acumulando rencor hacia los demás.</span></div>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300434 -4.3492371999999575 40.8035074 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-72769745840397313082024-02-12T16:24:00.001+01:002024-02-12T16:24:59.119+01:00COMO ENTRENAR LAS RESPUESTAS ASERTIVAS<div style="text-align: justify;">
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span><span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>1. Asertividad Positiva</b>: consiste en expresarle algo positivo a otra persona, por ejemplo “me gusta cómo lo has hecho”, “te considero muy valioso para mi”, “te agradezco que te hayas acordado de mi”</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>2. Respuesta asertiva espontánea</b>: la das cuando te ves invadido por otros (te interrumpen, descalifican o desvalorizan). Por ejemplo “déjame que acabe y después hablas tu” . La respuesta asertiva sería “no necesito que me digas lo que tengo que hacer”. Estas respuestas se dan con voz firme y clara, pero no agresiva</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>3. Respuesta asertiva escalonada</b>: Cuando la persona no se da por aludida a pesar de nuestros mensajes asertivos, se hace necesario aumentar escalonadamente, con paciencia y firmeza nuestra respuesta inicial</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><b>4. Respuesta asertiva empática:</b> se trata de ponerse en el lugar del otro para darle a entender que comprendemos su punto de vista y desde ahí hacerle comprender el nuestro </span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><b>5. Estrategia asertiva de los 4 pasos:</b> es una de las estrategias más eficaces para resolver conflictos de relaciones. El primer paso es identificar el comportamiento que no nos gusta, el segundo paso es comunicar cómo nos hace sentir ese comportamiento, el tercer paso es mostrar nuestra preferencia por otro tipo de comportamiento y el cuarto es reforzarle a esa persona si cambia y hace lo que le pedimos. Por ejemplo: “Cuando tu me gritas (1), me haces sentir mal (2), por ello te ruego que bajes el tono de voz (3), y yo te haré más caso a lo que me digas (4)” </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><b>6. Respuesta asertiva frente a la agresividad o sumisión</b>: se trata de hacerle ver al otro las consecuencias que tiene en ti su comportamiento y sugerirle otro más adecuado. Por ejemplo, una persona agresiva que trata de imponer su punto de vista: “veo que estás enfadado y no me escuchas, ¿por qué no te paras un momento y escuchas lo que te quiero decir? Para una persona sumisa sería: “como no te expresas me confundes un poco, ¿no podrías comentarme tu punto de vista?</span></div>
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-45255828664507278832024-02-12T16:24:00.000+01:002024-02-12T16:24:33.764+01:00DERECHOS ASERTIVOS<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene ciertos derechos: </span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.</span></div><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- En ocasiones, derecho a ser el primero.</span></div><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">- Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndose responsable de ellos.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a pedir lo que se quiere.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a ser independiente.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a superarse, aun superando a los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a ignorar los consejos de los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a no justificarse ante los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a sentir y expresar el dolor.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no estén del todo claros, llegar a un compromiso viable.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a tener derechos.</span></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">
- Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.</span></div>
</span>CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-53796826176757222522024-02-12T16:23:00.001+01:002024-02-12T16:24:00.084+01:00PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES<div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Los <b>programas de entrenamiento en habilidades sociales</b> pretenden enseñar, de forma directa y sistemática, estrategias y habilidades interpersonales con la intención de que los individuos mejores su competencia interpersonal en las diferentes situaciones sociales.</span></div>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Estos programas están integrados por un conjunto de técnicas que se orientan hacia la adquisición de nuevas habilidades, las cuales han de permitir a las personas mantener interacciones gratificantes.</span></div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<h4 style="text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="color: #a64d79; font-family: verdana;">
<b>TÉCNICAS UTILIZADAS </b></span></h4><div style="text-align: justify;">
<ul><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">
</span><li><span style="font-family: verdana;">Las instrucciones, entendidas como aquellas explicaciones breves y claras, centradas en las conductas objetivo </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">El modelado, que consiste en la exhibición de los patrones adecuados de comportamiento para ser entrenados </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">El ensayo conductual (role playing), en el que los participantes en el programa ponen en práctica los comportamientos descritos en el modelado </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">La retroalimentación que consiste en proporcionar información concreta sobre la actuación desarrollada. Esta técnica pretende conseguir de forma progresiva un nivel de ejecución cada vez más próximo al modelo </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">El refuerzo, con lo que se pretende proporcionar a los individuos la motivación necesaria para que puedan mejorar su conducta </span></li>
<li><span style="font-family: verdana;">Las estrategias de generalización para conseguir exhibir esos comportamientos en condiciones diferentes a as que se dieron en el momento de realizar el aprendizaje inicial</span></li>
</span></ul>
</div>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">
</span>
<br />
<ul>
</ul>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7197315330732364139.post-46119178985244800102024-02-12T16:23:00.000+01:002024-02-12T16:23:25.426+01:00TRASTORNOS EN LA PERCEPCION DE LAS EMOCIONES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhooMMY6YWfXsEy60Fu-DVgkyw7fWTo3sZwKHIPvjp8bgqSQYh_-Dl12UyeIxb6TasBM1IM92nBHzdmedFqEtVxe6oXzB4MMH2I2Mdvyj113x-iGHGGQwfaB7zKUmja9BQFiLNEm7bo3Qc4/s1600/emociones.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dificultad para la expresión de emociones" border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhooMMY6YWfXsEy60Fu-DVgkyw7fWTo3sZwKHIPvjp8bgqSQYh_-Dl12UyeIxb6TasBM1IM92nBHzdmedFqEtVxe6oXzB4MMH2I2Mdvyj113x-iGHGGQwfaB7zKUmja9BQFiLNEm7bo3Qc4/s200/emociones.jpg" title="LOS TRASTORNOS DE LA EMOCIONALIDAD" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Mucho se habla de la EMPATÍA, está de moda
colar en cualquier tema referido a nosotros mismos o para despellejar a alguien
el "es que no es empático", o "yo soy muy empática". Parece
como que ser empático ya nos salve de todos nuestros pecados, y nos convierta
automáticamente en buenas personas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">Obviamente ser empático es estupendo,
siempre y cuando no derive en un contagio emocional, por el que al final, en
vez de comprender el sufrimiento ajeno lo sentimos como propio, convirtiéndonos
en "la novia en la boda, el muerto en el entierro....". Dejemos la
empatía como esa cualidad de comprender, dejándola fuera del concepto
"sentir". </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Pero en realidad lo que me interesa ahora
no es la cualidad empática. Lo que me preocupa es la frialdad emocional, el
embotamiento afectivo, la pérdida de capacidad de sentir emociones básicas y
necesarias. A veces ocurre, por distintas causas, en algunos casos son
orgánicas, como en la esquizofrenia, en otras son sobrevenidas por situaciones
traumáticas o el cúmulo de emociones negativas que hace que la persona se
anestesie emocionalmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-family: verdana;">A continuación tenemos algunos conceptos
que se podrían denominar "trastornos de la emotividad":</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>APLANAMIENTO AFECTIVO</b> o indiferencia
emocional. En este caso la persona se muestra indiferente al
sufrimiento/bienestar propio y de los demás. Se presenta en esquizofrenia,
retraso mental, autismo y en trastornos orgánicos cerebrales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>FRIALDAD EMOCIONAL:</b> Común en los
sociópatas, que sí tienen sentimientos propios pero son incapaces de sentir el
sufrimiento de los demás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><b> </b></span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><b>SENSACIÓN DE "NO SENTIR NADA"</b> es
diferente del aplanamiento afectivo y de la frialdad emocional ya que el
individuo es consciente de esta falta de emociones y sufre por ello. El sujeto
se siente vacío y muerto, ante la incapacidad de sentir nada, ni alegría ni
dolor, ni cariño por amigos o familiares. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>DISOCIACIÓN O INCONGRUENCIA IDEO-AFECTIVA</b>:
no existe una equivalencia entre lo que la persona siente y piensa o en cómo lo
manifiesta y la emoción en sí misma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>RISA O LLANTO INISTENSIONAL, PARATIMIA O
INADECUACIÓN AFECTIVA</b>: la expresión emocional no se corresponde con el contexto
en el que se produce y la expresión emocional que desencadena. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>PARÁLISIS PSEODUBULBAR, LESIÓN EN LOS
TRACTOS CORTICOBULBARES</b>. el paciente tiene episodios de risa o llanto, o ambos
a la vez que son difíciles de interrumpir una vez que se desencadenan. (No
guardan relación con un estado emocional concreto). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>PROPORCIONALIDAD EMOCIONAL</b>: relación
cuantitva entre el estímulo y la respuesta emotiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>RIGIDEZ AFECTIVA</b>: el sujeto no se
desprende fácilmente de un estado emocional y permanece bajo su influencia a
pesar de que cambie la situación o contexto en el que se ha dado esa reacción
emocional. También se llama adherencia emocional, y supone presentar siempre el
mismo tono afectivo independientemente de la situación. Se presenta en
demencias y enfermedades cerebrales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>IRRITABILIDAD, TENDENCIA ESPECIAL AL
ENFADO</b>. el sujeto se molesta con facilidad ante las menores dificultades de la
vida<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>MAL GENIO</b>: actitud de tendencia al enfado
muy prolongada, sin estar mediada por factores específicos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>MAL CARÁCTER</b>: rasgo de personalidad, con
tendencia a la ira y el enfado. Viene mediado por la forma de interpretación su
mundo, a las personas y el contexto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>AMBIVALENCIA EMOCIONAL</b>: emociones opuestas
frente a una situación que coexisten, como podrían ser el amor-odio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>PUERILIDAD</b>: estado eufórico, con tendencia
a la superficialidad (también se conoce como moria), y se presenta en lesiones
del lóbulo frontal, esquizofrenia, retraso mental, intoxicaciones metabólicas e
intoxicación con estimulantes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>LABILIDAD EMOCIONAL</b>: continuos cambios en
el estado de ánimo sin estar presente un estímulo desencadenante, pudiendo
pasar de la risa al llanto. Puede suceder en trastornos como el bipolar (fase
manía), delirium, lesiones del lóbulo frontal y demencias. Se asocia con la
incontinencia emocional (no puede controlar sus emociones). Es propio de la
personalidad limítrofe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>ANHEDONIA</b>: incapacidad para experimentar
placer. Es uno de los síntomas nucleares de la depresión. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;"><b>ALEXITIMA</b>: incapacidad para reconocer y
expresar las propias emociones. Esa "frialdad emocional" al no saber
dar respuesta, les puede causar un empobrecimiento en sus relaciones
personales. Suelen presentar quejas de tipo psicosomático. Puede estar motivado
por una situación traumática vivida o por una depresión enmascarada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<h4 style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="color: #a64d79; font-family: verdana;">¿EXISTE TRATAMIENTO?</span></h4>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Enseñar a las personas a identificar sus
emociones es posible, también es posible "reconectar" ese cable que
debería unir la situación-su procesamiento cognitivo y su expresión emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Muchas personas han crecido en ambientes
en los que socioculturalmente la expresión de emociones no estaba bien vista, y
han suprimido o intentando obviar dichas emociones hasta dejarlas dormidas en
su interior. Otras veces el miedo a sufrir ante la emoción paraliza al
paciente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif" style="font-family: verdana;">Es posible, y siempre recomendable,
intentar abordar el problema de la inadecuación/ausencia de responsabilidad
emocional, ya que el hombre es mente y también es emoción, y la emoción, sea
buena o sea mala, nos ayuda a vivir una vida plena, aceptando que todo el
abanico de emociones que experimentamos son parte de algo tan bello como es
sentir. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: verdana;"><br />
</span><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 21.6pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDEhttp://www.blogger.com/profile/16032940043746570337noreply@blogger.com0Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300434 -4.3492371999999575 40.8035074 -3.0583431999999577